صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این aventura، لینک لازم است به آمادگی معقول تمرکز کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما بهتر در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای شروع.
* خرید به وسایل مهم|.
* یادگیری در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که با دو دوست در سفر, ما به شما یه فرصت تمام برای پایان سنگ نوردی سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش قدرت عالی
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و شکل زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و استفاده وسیله کارآمد
هم ضروری است. پلان منظم برای هر راست و موجه پذیری در برابر چالش
هم نقش زیاد دارند.